Un resumen rápido y suma y sigue

Jueves una salidita en bici con los chicos a mi me salio unos 60 km por problemas mecánicos.
Viernes 1000 de piscina y a Lanzarote!!
Sábado 140 km y 20 minutitos de trote para asimilar
Domingo descanso y 10 km de paseo por la avenida
Y hoy lunes que tenia un curso y daba el día por perdido saque un buen entreno 1500 de agua en la piscina un poco de gim y una carrerita en la cinta