145 + 30

Este sábado hice una salidita en bici que enlace con los compañeros calimeros en tierras lanzaroteñas, iría con ellos unos 80 km y después los deje ir y fui a mi ritmo mas tranquilo y me salieron unos 145 km en 6:30 a partir del 10 los pase un poco mal, pague caro las pequeñas escapaditas en las cuestas, y después del las bici tocaba transición y ya que tenia un poco de tiempo me hice 30 km en 2:30

El domingo 60 km

Hoy lunes el cuerpo me pidió una tregua y solo toco 2200 de agua